饭后站立会胃下垂吗 有什么好处
2023-08-18 09:44:47来源：互联网
(资料图)
很多人都有习惯在饭后站立，认为这样有助于消化，还可以帮助减肥，但是有的人认为饭后站立是会胃下垂的，那么饭后站立会胃下垂吗?饭后站立有什么好处?
饭后站立会胃下垂吗：
健康人的胃相对固定在上腹腔，当人站立时，胃的最低点不能超过脐下二横指(指胃小弯)，即使在饭后，胃重量增加，站立也不会导致胃下垂，并不是饭后站着就会引起胃下垂的。凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等，均可导致胃下垂。
饭后站立有什么好处：
对于减肥的人来说，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着。站立比坐着更消耗能量，因此每天在吃完饭后可以靠墙站立半个小时左右，同时收腹挺胸提臀，能有燃烧脂肪的热感，站立也能促进消化，脂肪也不会在腹部堆积，导致肥胖。
另外，当我们坐着工作了几小时，站立着活动下筋骨，也有助于放松颈椎，纾解了肩颈部位的疼痛感觉。
好了，关于饭后站立的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧。
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